MEIN WEG ZU MEHR SELBSTVERTRAUEN
UND LEBENSFREUDE
33 KILOGRAMM LEICHTER
Ich bin 33 Jahre alt, diplomierte Ernährungscoachin und wohnhaft in Südtirol.
Wie du vielleicht bereits gelesen hast, war ich selbst mein halbes Leben übergewichtig. Ich war unzufrieden, energielos und hatte kein Selbstvertrauen.
Ich wollte Veränderung. Über 7 Jahre lang habe ich unterschiedliche Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig funktioniert. Statt abzunehmen habe ich kontinuierlich zugenommen.
Ich wurde immer frustrierter und hasste meinen Körper immer mehr für sein Aussehen. Ich hatte ständig Hunger und aß trotzdem wochenlang nur zwei Mahlzeiten am Tag.
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Die Waage zeigte mittlerweile 93 Kilo an.
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Der Höhepunkt meiner Verzweiflung dann an einem Tag im März 2021, den ich wohl nie vergessen werde:
Ich saß an einem Mittag vor meiner Salatschüssel und brach in Tränen aus. Ich hatte Angst, den Salat zu essen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Wenn Essen nicht mehr Freiheit bedeutet, sondern Angst und schlechtes Gewissen.​​
Es konnte so nicht weiter gehen. Ich wusste: Ich muss neue Wege gehen, um etwas zu verändern.
Hi, ich bin Julia!
Meine Tochter war damals zwei Jahre alt und wurde immer mobiler. Ich merkte: ich möchte mithalten können. Aber wie?
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In dieser Zeit entdeckte ich eine Fitnesstrainerin in den sozialen Medien.
Ich kontaktierte sie und buchte schlussendlich ihr Fitness- und Ernährungscoaching.
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Es kostete viel Geld, aber ich wollte diese Veränderung so sehr.
Diese Entscheidung veränderte alles!
Der Startschuss für ein neues, glücklicheres und vor allem gesünderes Leben war gefallen und zum ersten Mal in meinem Leben nahm ich erfolgreich ab.
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Doch ich wollte mehr verstehen, nicht einfach Pläne befolgen.
Also begann ich mich mit dem Thema Ernährung intensiv auseinanderzusetzen.
Noch während meiner eigenen Reise entschied ich mich für die Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin und diplomierten Ernährungscoachin.
Es gab keine Alternative
Heute unterstütze ich Frauen dabei, ihr Wohlfühlgewicht gesund und nachhaltig zu erreichen.​
Ohne Verbote. Ohne Verzicht.​
Ich esse mit Genuss, sanftes Krafttraining gehört zu meinem Alltag und ich fühle mich gesund, fit und wohl in meinem Körper. Nicht perfekt, aber genau richtig für mich.
Ich habe mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Mut gewonnen. Und genau das möchte ich weitergeben.
Es muss nicht so bleiben, wie es ist. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Veränderung ist möglich, mit der richtigen Unterstützung an deiner Seite.
Ich begleite dich dabei.